[{"data":1,"prerenderedAt":224},["ShallowReactive",2],{"i-kk:phone-footer":3,"blog-post-rest-after-studying":9,"i-kk:share-blog-post":220},{"left":4,"top":4,"width":5,"height":6,"rotate":4,"vFlip":7,"hFlip":7,"body":8},0,20,25,false,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath fill=\"#fff\" d=\"m3.922.645 1.66-.5a3.25 3.25 0 0 1 3.902 1.779l1.033 2.298a3.25 3.25 0 0 1-.748 3.71L7.964 9.614a.3.3 0 0 0-.054.073c-.189.385.098 1.416.997 2.974 1.014 1.756 1.797 2.451 2.16 2.343l2.369-.724a3.25 3.25 0 0 1 3.585 1.206l1.468 2.034a3.25 3.25 0 0 1-.4 4.261l-1.263 1.196a3.75 3.75 0 0 1-3.342.948c-3.517-.73-6.668-3.563-9.48-8.433C1.19 10.618.314 6.47 1.444 3.056A3.75 3.75 0 0 1 3.922.645m.432 1.436a2.25 2.25 0 0 0-1.486 1.447c-.974 2.941-.185 6.676 2.435 11.215 2.618 4.534 5.456 7.085 8.487 7.715a2.25 2.25 0 0 0 2.005-.57l1.262-1.195a1.75 1.75 0 0 0 .216-2.294l-1.468-2.034a1.75 1.75 0 0 0-1.93-.65l-2.375.726c-1.314.392-2.55-.703-3.892-3.029-1.137-1.968-1.531-3.39-1.045-4.384a1.8 1.8 0 0 1 .378-.51l1.805-1.684a1.75 1.75 0 0 0 .403-1.997L8.116 2.539a1.75 1.75 0 0 0-2.102-.958z\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"id":10,"uid":11,"url":12,"type":13,"href":14,"tags":15,"first_publication_date":19,"last_publication_date":20,"slugs":21,"linked_documents":23,"lang":24,"alternate_languages":25,"data":26},"ZbIXNhAAACIANcZ8","rest-after-studying","\u002Fblog\u002Frest-after-studying","blog_post","https:\u002F\u002Fkidskey.cdn.prismic.io\u002Fapi\u002Fv2\u002Fdocuments\u002Fsearch?ref=amc4XhEAACkACWho&q=%5B%5B%3Ad+%3D+at%28document.id%2C+%22ZbIXNhAAACIANcZ8%22%29+%5D%5D",[16,17,18],"russian","math","parenting","2024-01-25T08:23:26+0000","2024-01-25T08:23:47+0000",[22],"%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%82%D1%8C.-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%B1%D1%8B",[],"ru",[],{"filter":27,"title":28,"list_description":33,"list_image":38,"content":55,"seo_title":212,"seo_description":216},[],[29],{"type":30,"text":31,"spans":32},"heading1","Учимся отдыхать. Как ребёнку восстанавливать силы после учёбы?",[],[34],{"type":35,"text":36,"spans":37},"paragraph","Практичные советы для родителей, как помочь детям восстановить энергию и справиться с усталостью. От режима дня до игровых и творческих активностей - узнаем, как создать здоровое окружение для полноценного отдыха и подготовить ребёнка к новым учебным вызовам.",[],{"dimensions":39,"alt":42,"copyright":43,"url":44,"id":45,"edit":46,"square":49},{"width":40,"height":41},800,400,"эффективный отдых после учебы",null,"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002Fdf348e06-7def-4862-bcab-55326a06e1a0_gl-rest.jpg?auto=compress,format&rect=0,0,800,400&w=800&h=400","ZbIZqhAAACIANcpG",{"x":4,"y":4,"zoom":47,"background":48},1,"#fff",{"dimensions":50,"alt":42,"copyright":43,"url":51,"id":45,"edit":52},{"width":40,"height":40},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002Fdf348e06-7def-4862-bcab-55326a06e1a0_gl-rest.jpg?auto=compress,format&rect=200,0,400,400&w=800&h=800",{"x":53,"y":4,"zoom":54,"background":48},-400,2,[56,59,67,70,74,77,83,87,94,99,104,110,113,117,122,127,132,137,141,147,150,153,156,162,173,176,178,183,191,198,205],{"type":35,"text":57,"spans":58},"",[],{"type":60,"url":61,"alt":42,"copyright":43,"dimensions":62,"id":65,"edit":66},"image","https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002F7afacd6f-9b45-42f0-93d9-4b30d937ef41_rest1.jpg?auto=compress,format",{"width":63,"height":64},626,417,"ZbIZqhAAACEANcpF",{"x":4,"y":4,"zoom":47,"background":48},{"type":35,"text":68,"spans":69},"Контрольные, домашние задания, усталость, страх, стресс, недосып — без качественного отдыха дети быстро выгорают и теряют интерес к учёбе. Давайте узнаем, как правильно отдыхать и восстанавливаться, чтобы ребёнок всегда был полон сил и хорошего настроения. ",[],{"type":71,"text":72,"spans":73},"heading2","Всё, что нужно знать об отдыхе",[],{"type":35,"text":75,"spans":76},"Отдых — незаменимая часть полноценной жизни. Качественный отдых помогает восстановить силы, повышает продуктивность, развивает творческие способности, навык общения и даже улучшает память.",[],{"type":60,"url":78,"alt":79,"copyright":43,"dimensions":80,"id":81,"edit":82},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002F6d9384bf-91ad-4370-a944-876921ea92d7_rest2.jpg?auto=compress,format","как отдыхать после учебы ребенку",{"width":63,"height":64},"ZbIZqhAAACIANcpH",{"x":4,"y":4,"zoom":47,"background":48},{"type":84,"text":85,"spans":86},"heading3","Как правильно совмещать учёбу с отдыхом? 3 главных правила",[],{"type":88,"text":89,"spans":90},"o-list-item","Регулярность. Следите, чтобы у ваших детей отдых был регулярным. Не раз в неделю, а понемногу каждый день. Тогда усталость и напряжение не будут накапливаться.",[91],{"start":4,"end":92,"type":93},14,"em",{"type":88,"text":95,"spans":96},"Активность. Выбирайте активный отдых. Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом или танцы быстро восстановят энергию, поднимут настроение и приведут в порядок физическую форму.",[97],{"start":4,"end":98,"type":93},12,{"type":88,"text":100,"spans":101},"Разнообразие. Отдых ребёнка должен быть разным. Сегодня он может захотеть почитать дома книгу, а завтра — отправиться кататься на коньках. Поддерживайте разнообразный досуг. ",[102],{"start":4,"end":103,"type":93},13,{"type":60,"url":105,"alt":106,"copyright":43,"dimensions":107,"id":108,"edit":109},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002F6f491950-f86e-4e81-99b9-e4d67f473609_rest3.jpg?auto=compress,format","важность отдыха после учебы",{"width":63,"height":64},"ZbIZqhAAACUANcpD",{"x":4,"y":4,"zoom":47,"background":48},{"type":84,"text":111,"spans":112},"Чем заняться в свободное время? 6 крутых идей для отдыха",[],{"type":88,"text":114,"spans":115},"Творчество. Рисование, игра на музыкальном инструменте, рукоделие — любое творчество отлично помогает расслабиться.",[116],{"start":4,"end":98,"type":93},{"type":88,"text":118,"spans":119},"Спорт. Можно с ребёнком сходить в бассейн, на каток, записать его на бокс или танцы. Занятия спортом отлично улучшают настроение и дарят много сил.",[120],{"start":4,"end":121,"type":93},6,{"type":88,"text":123,"spans":124},"Время с семьей. Отправьтесь вместе на прогулку, в кино или устройте небольшое путешествие в соседний город.  ",[125],{"start":4,"end":126,"type":93},15,{"type":88,"text":128,"spans":129},"Книги. Чтение хорошей книги — отличный способ отвлечься от учебных забот и погрузиться в увлекательные миры.",[130],{"start":4,"end":131,"type":93},7,{"type":88,"text":133,"spans":134},"Игры, фильмы, сериалы. Помогут отдохнуть и расслабиться под тёплым пледом. Главное — не уходить в них на долгие часы.",[135],{"start":4,"end":136,"type":93},21,{"type":88,"text":138,"spans":139},"Природа и свежий воздух. Прогулки на свежем воздухе, пикники в парке или просто время, проведенное на природе, прекрасно влияют на психическое состояние.",[140],{"start":4,"end":6,"type":93},{"type":60,"url":142,"alt":143,"copyright":43,"dimensions":144,"id":145,"edit":146},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002F94f60554-1f16-48d1-bb83-5871bcf4331c_rest4.jpg?auto=compress,format","как отдохнуть с ребенком после учебы",{"width":63,"height":64},"ZbIZqhAAACIANcpE",{"x":4,"y":4,"zoom":47,"background":48},{"type":35,"text":148,"spans":149},"Помните, отдых — не роскошь. Чтобы ребёнок всегда был здоров, в хорошем настроении и радовал успехами в школе, важно соблюдать баланс между учёбой и отдыхом. Научите его управлять временем, правильно отдыхать и восстанавливаться. Тогда он будет самым счастливым, весёлым и любознательным ребёнком!",[],{"type":35,"text":151,"spans":152}," ⠀",[],{"type":35,"text":154,"spans":155},"Нашим читателям мы дарим промокод KIDSKEY_BLOG с дополнительными бесплатными уроками*.",[],{"type":157,"text":158,"spans":159},"heading6","KIDSKEY_BLOG",[160],{"start":4,"end":98,"type":161},"strong",{"type":60,"url":163,"alt":164,"copyright":43,"dimensions":165,"id":168,"edit":169,"linkTo":170},"https:\u002F\u002Fkidskey.cdn.prismic.io\u002Fkidskey\u002F7e5139a6-3299-4494-9e49-33b5a8ddbd7f_%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BA%D0%B0-01.svg?auto=compress,format","онлайн-курсы русского языка для детей",{"width":166,"height":167},527,127,"YGLo4hAAACEAHImu",{"x":4,"y":4,"zoom":47,"background":48},{"link_type":171,"url":172},"Web","https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002F?register=true",{"type":35,"text":174,"spans":175},"* Чтобы получить дополнительные уроки на ваш счёт, при оплате любого пакета просто укажите промокод KIDSKEY_BLOG в поле “Введите промокод”.",[],{"type":35,"text":151,"spans":177},[],{"type":35,"text":179,"spans":180},"Читайте также по теме:",[181],{"start":4,"end":182,"type":161},22,{"type":35,"text":184,"spans":185},"Как привить ребенку любовь к чтению и научить читать самостоятельно?",[186],{"start":4,"end":187,"type":188,"data":189},68,"hyperlink",{"link_type":171,"url":190},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fhow-to-make-a-child-love-reading",{"type":35,"text":192,"spans":193},"7 простых игр для изучения букв",[194],{"start":4,"end":195,"type":188,"data":196},31,{"link_type":171,"url":197},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fsimple-games-to-learn-letters",{"type":35,"text":199,"spans":200},"Раннее обучение чтению. Топ 5 вопросов от родителей!",[201],{"start":4,"end":202,"type":188,"data":203},52,{"link_type":171,"url":204},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fwhen-it-is-better-to-start-teaching-the-child",{"type":35,"text":206,"spans":207},"Как быстро научить ребенка читать по слогам? 5 веселых упражнений!",[208],{"start":4,"end":209,"type":188,"data":210},66,{"link_type":171,"url":211},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fhow-to-teach-a-child-to-read-syllables",[213],{"type":30,"text":214,"spans":215},"Как соблюдать баланс между учёбой и отдыхом? Заветные правила",[],[217],{"type":35,"text":218,"spans":219},"Подсказываем, как помочь детям восстановить силы после учёбы. От режима дня до творческих активностей – заботливый подход к отдыху для успешного развития",[],{"left":4,"top":4,"width":221,"height":222,"rotate":4,"vFlip":7,"hFlip":7,"body":223},28,30,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M22.6668 19.896C21.3493 19.8955 20.0842 20.4114 19.1426 21.3329L9.96457 16.1726C10.1532 15.3943 10.1532 14.5822 9.96457 13.8039L19.1398 8.64367C19.9969 9.47744 21.1229 9.97891 22.316 10.0583C23.5092 10.1377 24.6916 9.78978 25.6517 9.07691C26.6118 8.36403 27.2867 7.33272 27.5558 6.16759C27.8249 5.00247 27.6705 3.77961 27.1202 2.71794C26.57 1.65627 25.6598 0.825117 24.5527 0.37327C23.4455 -0.0785778 22.2137 -0.121613 21.0778 0.251868C19.9418 0.625349 18.9758 1.39096 18.3528 2.41164C17.7298 3.43232 17.4904 4.64142 17.6776 5.82248L8.28585 11.1054C7.54816 10.4908 6.6506 10.0992 5.69831 9.97633C4.74602 9.8535 3.77845 10.0046 2.90895 10.4119C2.03944 10.8192 1.30401 11.4659 0.78882 12.2761C0.273625 13.0864 0 14.0267 0 14.9868C0 15.947 0.273625 16.8873 0.78882 17.6976C1.30401 18.5078 2.03944 19.1545 2.90895 19.5618C3.77845 19.9691 4.74602 20.1202 5.69831 19.9973C6.6506 19.8745 7.54816 19.4828 8.28585 18.8682L17.6776 24.1541C17.5152 25.1744 17.6696 26.22 18.1199 27.1499C18.5702 28.0797 19.2948 28.8492 20.1959 29.3545C21.0971 29.8598 22.1315 30.0767 23.1597 29.9759C24.188 29.8751 25.1606 29.4614 25.9465 28.7907C26.7323 28.12 27.2937 27.2245 27.5548 26.2249C27.8159 25.2252 27.7643 24.1696 27.4069 23.2002C27.0494 22.2308 26.4034 21.3944 25.5558 20.8035C24.7083 20.2127 23.7 19.896 22.6668 19.896Z\" fill=\"#270661\"\u002F>\u003C\u002Fg>",1785919939384]